Jari keseleo adalah jenis keseleo di persendian yang terjadi ketika ujung jari menahan benturan yang berat.[1] Jari keseleo merupakan jenis cedera yang sering terjadi dalam olahraga, khususnya dalam olahraga bola voli, bola basket, sepak bola, dan rugbi. Meskipun Anda bisa mempercepat pemulihannya dengan metode perawatan di rumah, persendian jari yang keseleo sering kali bisa sembuh dengan sendirinya tanpa diberi obat. Dalam beberapa kasus, Anda harus menggunakan pengobatan medis agar jari yang keseleo bisa berfungsi kembali secara everyday dan bisa bergerak dengan bebas seperti sedia kala.

Menangani Jari Keseleo di Rumah

Pastikan ini bukan cedera yang serius. Besarnya rasa nyeri yang dirasakan ketika menderita cedera musculoskeletal tidak selalu berkaitan dengan tingkat keparahan cedera. Dengan kata lain, suatu cedera mungkin memang benar-benar menyakitkan, tetapi bukan berarti cedera tersebut serius. Pada awalnya, jari keseleo memang sering kali terasa sangat menyakitkan, namun ini tidak separah cedera yang terjadi ketika jari terkilir atau patah.[2] Tanda-tanda jari terkilir atau patah adalah terjadinya bengkok pada jari sebesar beberapa derajat. Jari yang patah juga ditandai dengan pembengkakan atau memar pada jari dalam tingkat sedang. Jadi, pergilah ke dokter sesegera mungkin apabila jari Anda terasa sangat nyeri dan bengkok dengan sudut yang tidak wajar. Jika Anda tidak mengalami hal tersebut, beristirahatlah dan gunakan perawatan rumah sebagai gantinya.

Akan tetapi, segera pergi ke dokter apabila Anda mengalami gejala-gejala nyeri, mati rasa, lemah, bengkak, atau memar pada jari dalam tingkat yang parah.

• Jari keseleo biasanya melibatkan terjadinya kerusakan pada ligamen di sekitar persendian jari dan mengurangi kemampuan bergerak pada sendi yang keseleo karena adanya pemadatan.
• Jari keseleo ringan biasanya digolongkan sebagai keseleo Tingkat I, yang artinya bahwa ligamen sedikit meregang terlalu jauh, tetapi tidak sampai robek.

Istirahatkan jari Anda dan bersabarlah. Jari keseleo sering kali disebabkan karena penanganan bola yang tidak tepat dalam olahraga seperti bola basket, bola voli dan bisbol. Apabila aktivitas ini yang menyebabkan jari Anda cedera, mungkin Anda harus berhenti melakukan olahraga tersebut. Beristirahatlah selama beberapa hari hingga beberapa minggu, tergantung pada tingkat keparahan cedera Anda. Dan tergantung pada pekerjaan yang Anda lakukan, mungkin Anda juga harus minta izin untuk tidak masuk kerja atau beralih ke aktivitas lain (untuk jangka pendek) yang tidak terlalu banyak melibatkan tangan atau jari. Secara umum, keseleo, kejang, memar, dan hampir semua penyebab radang bisa sembuh sendiri dengan beristirahat dalam waktu yang tidak terlalu lama.

• Karena jari keseleo, kemampuan Anda untuk meraih dan memegang sesuatu akan terganggu. Anda juga akan mengalami kesulitan untuk mengetik dan menulis, terutama bila keseleo tersebut terjadi pada tangan yang dominan.
• Selain beberapa jenis olahraga tertentu, jari keseleo juga sering terjadi di rumah, terutama ketika jari terjepit pintu.

slot deposit 10 ribu

Tempelkan es pada jari keseleo. Rasa nyeri yang terjadi pada jari keseleo biasanya disebabkan oleh radang, jadi sebaiknya Anda menerapkan terapi dingin sesegera mungkin karena hal ini bisa memperlambat sirkulasi di region yang ditempeli es, sehingga akan mengurangi bengkak, dan membuat urat saraf mati rasa. Anda bisa menggunakan benda beku apa saja, misalnya es batu, kotak gel, atau kantong sayuran (sebaiknya kantong kacang polong) yang ada di freezer. Apa pun yang Anda pilih untuk melakukan terapi dingin, tempelkan benda tersebut setiap jam selama 10 hingga 15 menit sampai rasa nyeri dan radang berkurang. Setelah beberapa hari, mungkin Anda bisa menghentikan penggunaan terapi es ini.

Ketika menempelkan es pada jari yang keseleo, tinggikan posisi tangan/lengan Anda dengan mengganjalnya menggunakan beberapa bantal untuk membantu mengurangi efek gravitasi dan membantu mengurangi radang.

Jangan lupa untuk membungkus benda dingin tersebut dengan kain sebelum Anda menempelkannya pada jari agar Anda tidak mengalami ice burn (kerusakan kulit karena terpapar benda yang sangat dingin) atau frostbite (pembekuan sebagian organ tubuh karena terpapar suhu dingin yang berlebihan).

Minum obat antiradang untuk jangka pendek. Cara lain yang juga efektif untuk menghilangkan radang dan nyeri di jari keseleo adalah dengan meminum obat antiradang nonsteroid tanpa resep dokter (NSAID) seperti aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin) atau naproxen (Aleve).[6] NSAID membantu mengendalikan aliran radang di tubuh Anda, sehingga akan mengurangi nyeri dan bengkak. Ingatlah bahwa NSAID dan obat penghilang nyeri yang lain biasanya hanya dimaksudkan untuk penggunaan jangka pendek (kurang dari 2 minggu) karena memiliki efek samping yang berbahaya pada hati, perut dan ginjal. Sebaiknya jangan meminum NSAID ketika lambung dalam keadaan kosong untuk mengurangi risiko munculnya iritasi dan/atau luka pada lambung.

• Karena adanya risiko munculnya sindrom Reye, Anda tidak boleh memberikan aspirin kepada anak-anak di bawah usia 18 tahun, sedangkan anak-anak dibawah usia enam bulan tidak boleh diberi ibuprofen.
  Apabila Anda tidak memiliki NSAID, meminum obat penghilang rasa sakit seperti acetaminophen (Tylenol) juga dapat membantu menangani jari keseleo, tetapi radang tidak bisa diatasi dengan obat penghilang rasa sakit.
• Sebagai pengganti pil, Anda bisa mengoleskan krim atau gel antiradang atau penghilang nyeri pada persendian jari Anda. Krim atau gel tersebut akan terserap di place yang sakit dan akan menghilangkan risiko terkena masalah lambung.

Lilit jari yang cedera dengan jari di sampingnya menggunakan plester. Meskipun jari Anda yang keseleo sudah agak sembuh, sebaiknya Anda melilitnya dengan jari yang berdekatan (biasanya dinamakan «buddy taping») agar jari tidak mudah bergerak dan cederanya tidak bertambah parah. Gunakan plester pembalut luka dan rekatkan jari yang cedera ke jari di sampingnya yang memiliki ukuran yang hampir sama. Hati-hati jangan melilit terlalu ketat, karena ini bisa menambah pembengkakan yang sudah ada dan bahkan bisa menghalangi sirkulasi darah yang menuju ke jari yang cedera. Anda bisa menempatkan beberapa kain kasa di sela-sela kedua jari tersebut agar kulitnya tidak lecet.

Apabila Anda tidak memiliki plester luka, Anda juga bisa menggunakan selotip atau perban karet.
Untuk memberi sedikit topangan pada jari yang keseleo, Anda bisa menggunakan belat dari kayu atau aluminium yang direkatkan bersama dengan selotip. Belat dari aluminium bisa diatur agar posisinya pas dan bisa ditekuk sehingga dapat digunakan pada hampir semua jenis cedera jari.