Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan

Lengkuas sekilas mirip dengan jahe dan kunyit, sehingga banyak orang yang keliru membedakannya.

Sama seperti jahe dan kunyit, lengkuas memiliki kunjungi rasa unik dan komposisi nutrisi yang tinggi. Oleh karena itu, lengkuas sering dijadikan bumbu masakan yang dapat menambah cita rasa makanan.

Selain berperan sebagai bumbu, Lengkuas ternyata memiliki kandungan yang dapat menyehatkan tubuh kita seperti galangin, beta-sitosterol, quercetin, alpin, dan flavonoid lainnya yang baik untuk tubuh.

Selain itu, lengkuas juga mengandung vitamin A, vitamin C, zat besi, serat makanan, dan karbohidrat yang baik.

Apa sajasih manfaat lengkuas bagi kesehatan tubuh kita? Berikut 10 manfaat di antaranya:

Melindungi Kulit Dari Infeksi

Lengkuas kaya akan vitamin C yang dapat berperan dalam peremajaan sel-sel kulit dan menjaga kulit akan tampak lebih muda dari penuaan.

Selain itu, lengkuas juga dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit kulit seperti panu, luka bakar, gatal-gatal, hingga alergi.

Kamu dapat mengoleskan daging lengkuas pada area kulit yang terinfeksi atau mengalami panu sebanyak dua sampai tiga kali dalam sehari.

Jika kamu memiliki alergi terhadap udang, ikan, atau berbagai makanan laut yang lain yang membuat kulit kamu gatal, meminum racikan potongan lengkuas setiap hari dapat menjadi opsi untuk meredakan alergi tersebut.

Mengobati Asma

Manfaat lengkuas untuk kesehatan selanjutnya yakni mengobati penyakit asma. Lengkuas terbukti dapat melebarkan bronkiolus, sehingga efektif untuk mengurangi asma. Hal ini semakin jelas karena lengkuas memiliki sifat antiinflamasi.

Menjaga Kesehatan Otak

Kandungan antioksidan dalam lengkuas dapat mengurangi plak beta-amyloid di otak, lengkuas dapat memperlambat atau mencegah timbulnya penyakit neurodegeneratif.

Penyakit tersebut dapat menyebabkan kematian sel saraf di otak yang bisa menyebabkan gangguan gerakan tubuh dan fungsi mental.

Menurunkan Kolesterol

Manfaat lengkuas lainnya adalah menurunkan kolesterol. Penelitian di China menyebutkan bahwa ekstrak lengkuas dapat melawan sintase asam lemak berkat bantuan flavonoidnya seperti kaempferol dan quercetin.

Menurunkan Demam

Demam timbul karena menanggapi infeksi adanya virus dan lengkuas juga efektif sebagai obat alami untuk menurunkan demam.

Lengkuas mengandung zat antiseptik dan analgesic di yang berfungsi mencegah infeksi. Kandungan lengkuas yang berperan sebagai antibakteri tersebut dapat menghambat bakteri patogen.

Dapat Melawan Kanker

Komponen galangin yang terdapat di dalam lengkuas memiliki sifat antikanker. Galangin sangat efektif dalam kasus kanker melanoma, hepatoma, dan usus besar.

Lengkuas juga dapat berfungsi sebagai penghambat jalur enzim xanthin yang memicu perkembangan tumor.

Kamu dapat mengonsumsi lengkuas dengan menambahkannya ke dalam masakan agar terhindar dari penyakit kronis.