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Le probleme, c est que les gens pretent surtout attention aux deltoides anterieurs , peut-etre parce que se sont ceux que nous voyons tous les jours dans le miroir car ils se situent a l avant des epaules, rowing machine dos. Utilisez des halteres de poids identique dans ce second cas. Il faut bien tendre les jambes. Penchez vous de facon a ce que votre buste soit pratiquement parallele au sol. Le dos est plat, les omoplates sont serrees. Il faudra soulever les halteres vers le haut tout en gardant les muscles bien contractes, ..

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